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有机蔬菜知多少,孕妈妈们要知道

来源: 发布时间: 2018-01-31 13:35:35

有机蔬菜被人们称为“纯而又纯”的食品,从基地到生产,从加工到上市,都有非常严格的要求。有机蔬菜从生产到加工的诸多过程绝对禁止使用农药、化肥、激素、转基因等人工合成物质。在生产和加工有机蔬菜时必须建立严格的生产、质量控制和管理体系。与其他蔬菜相比,有机蔬菜在整个生产、加工和消费过程中更强调环境的安全性,突出人类、自然和社会的持续协调发展。

孕妇是一个备受关注的群体,为了胎儿的健康孕妇的饮食尤为重要。那么,孕妇吃什么好呢?目前,越来越多的人提倡食用有机食品,而孕妇选择有机食品的优点有哪些呢?一起来了解下吧。

这里为您介绍一下有机食品对孕妇及胎儿的4大好处.

 

1、有机食品更健康

 

     孕期,胎儿的营养成分完全来自于母体,如果孕妇摄入的食物有农药残留物或者是重金属的话,会穿透还没成形,没有任何保护的肠粘膜,停留在孕妇体内,这样是很不利胎儿健康的。所以,吃有机食品是很有必要的,因为它是健康,无添加的食品。

 

     有机食品含有较多铁、钙等微量元素和维生素C,但是致癌物质的含量极低。选择其作为辅助食品,可以更好的让孕妇,特别是腹中胎儿能补充全面的营养,让准妈妈吃的健康,宝贝长得更聪明!

2、有机食品味更美

 

     有机食品是一种安全的、原生态的食品,植物学有机食品在种植过程中不使用有化学成分的农药、激素等,动物性的有机食品在养殖的过程中不使用有化学成分的饲料、激素等。此外,它在加工的过程中不使用抗生素、食品添加剂等,所以能最大程度上保持其原本的味道。

 

     有机食品在味道上看起来和一般食品没有差别,但是口感可能更好。因为有机农业提倡产品的原汁原味,对于味觉正常且敏感的宝宝来说,有机食品更有吸引力。大部分的孕妇怀孕时口味跟平时相差甚远,这时可以选择有机食品来一饱口欲。

3、有机食品更安全

 

     有机食品与国内其他优质食品最大的不一样是,前者在加工生产过程中绝对禁止农药、激素等非天然物质的使用,国内优质食品则允许这些物质在一定范围内的使用。更重要的是,有机食品的原材料出自有机农业,或者是野生天然产品。因此,给孕妇、宝宝吃有机食品,就不用担心安全方面的风险。

 

4、减少疾病的发生

 

     食品安全专家调查证明,如果孕妇经常食用有机食品,可使体内毒素逐渐排除,提高免疫力,体质得到提升,从而少生病,拥有健康的体魄。例如,食用有机蜂蜜就能使孕妇减少疾病的发生,因为有机蜂蜜中含有有机硒元素,能清除体内自由基,排除体内毒素,抗氧化,能有效抑制过氧化脂质的产生,防止血凝块,清除胆固醇,增强人体免疫力的功能。

     建议孕妈妈们一定要多吃应季的蔬菜水果。反季蔬果没有本味也没有营养

 

     现在菜场卖的菜多数为大棚菜,虽然样子都很漂亮,胡萝卜又粗大又光洁,黄瓜水灵灵的还开着鲜嫩的花,可是高颜值蔬菜烧出来的味道却是寡淡的。从某种程度上说,植物的“味”便代表着它的能量。万物生长成熟,都遵照地理分布、四季节气,生物本身就带有当地当季当时令的信息,人为的模拟小环境中成长出来的蔬菜只能算模型,跟罐头食品没什么两样。

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